Siempre debemos hacerlo pero en Octubre nos enfocamos con mayor atención en la prevención y lucha contra el cáncer de mama.
Según datos proporcionados por la Comisión Honoraria de Lucha contra el Cáncer, en Uruguay 1 de cada 11 mujeres podrían desarrollar cáncer de mama a lo largo de su vida, siendo el cáncer más frecuente en nuestras mujeres.
La detección precoz ayuda a un mejor tratamiento, por esto el autoconocimiento del cuerpo y el control anual con un profesional son importantes. Los síntomas del cáncer de mama pueden variar de una mujer a otra, es importante estar atenta a los siguientes signos:
– Bulto en la mama y/o axila.
– Cambios de tamaño o forma de la mama.
– Cambios en la textura de la piel.
– Cambios de color o enrojecimiento en la piel.
– Cambios en el pezón como ser retracción o salida de secreción del mismo.
Siguiendo estos consejos podemos ayudar a disminuir el riesgo de contraer cáncer de mama:
– Mantener un peso saludable.
– Evitar el sobrepeso y obesidad.
– Aumentar el consumo de frutas y verduras.
– Reducir el consumo de azúcares, alimentos ultraprocesados, grasas saturadas y trans.
– Realizar actividad física al menos 30 minutos diarios.
– Evitar el consumo de alcohol.
Amar tu vida es cuidarte y ser proactiva en la prevención.
